Tai Ji Qi Gong

  • 1)  L’ Ouverture,
  • 2)  Ouvrir la poitrine et le cœur,
  • 3)  Balayer l’arc en ciel,
  • 4)  Écarter les nuages,
  • 5)  Rouler les bras vers l’arrière,
  • 6)  Jouer au bateau sur un lac,
  • 7)  Jouer au ballon,
  • 8)  Tourner le corps et regarder la lune,
  • 9)  Pousser les mains en pivotant le corps,
  • 10) Agiter les mains comme des nuages,
  • 11) Pêcher en observant le ciel,
  • 12) Pousser la vague,
  • 13) Le pigeon déploie ses ailes,
  • 14) Coups de poing vers l’avant,
  • 15) L’oie sauvage prend son envol,
  • 16) La grande roue tourne,
  • 17) Déraciner des arbres,
  • 18) Appuyer les mains vers la terre pour apaiser l’énergie.

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